きうち産婦人科医院｜栃木県矢板市産婦人科・助産師外来・産科・婦人科

母親学級

妊娠中の生活や出産についてなど、基本的な知識や情報を幅広く知ってもらうための教室です。
初めての赤ちゃんに不安はつきもの。出産・育児のプロ、助産師・看護師に何でも聞いてください！

つぼみコースのご案内
　切迫早産・妊婦高血圧症候群の予防、おっぱいのお手入れ方法などについてお伝えします。

対　象妊娠１６～２０週頃

日　時第１・３火曜日／ 10：00～

講　師助産師

わかばコースのご案内
　妊娠初期の生活・過ごし方などについてお伝えします。

対　象妊娠２０週までに

日　時第４火曜日／ 13：00～

講　師助産師

青りんごコースのご案内
　入院準備・お産の進み方についてご案内、院内見学などを行います。

対　象妊娠３４週頃

日　時第２・４火曜日／ 10：00～

講　師助産師・看護師

　（パパママ学級）
　お産や育児におけるパートナーの役割をアドバイスいたします。

対　象パパ、ママ

日　時第３土曜日／ 13：00～

講　師助産師・看護師

マタニティプログラム

マタニティプログラムでは、妊娠中の方を対象としたフィットネスプログラムを開催しております。
分娩時に必要な腹筋力（娩出力）の増強や体重増加の防止・ストレス解消などを目的とし、看護師・専属トレーナーの安全な指導のもと、安心して運動して頂く事が出来ます。
当院併設の「フィットネスジム　スタジオｉ」で行いますので、お友達や医療スタッフとのコミュニケーションの場としてもご利用頂けます。

■マタニティエアロ

音楽に合わせて、有酸素運動を行います。
お産に必要なエクササイズを楽しみなが、マイペースでご参加ください。

日　時	毎週金曜日　　13：00～
参加料	無料　※当院にて出産される方のみ
持参する物	室内用運動シューズ、タオル、飲み物運動しやすい服装・靴下

　～参加したお母さんたちの声～参加したママの声

出産や育児に向けて相談できる機会ができて良かった
未来のママ友やスタッフの方とも仲良くなれました
運動不足になりがちだったのが解消できスッキリしました
お腹の中の赤ちゃんも楽しいみたいで、元気に動くのがわかりました

アフタープログラム

アフタープログラムは、出産後、赤ちゃんと一緒に参加して頂くフィットネスプログラムです。
産後の姿勢改善・筋力アップ、またストレス解消や子育ての情報交換の場としてもご利用下さい。

■骨盤矯正＆ストレッチ

1ヶ月健診が終わった赤ちゃんと一緒にご参加頂けます。
産後の身体の調整をします。

対　象	生後１ヶ月　～　３歳ぐらいまで
日　時	毎週金曜日　　14：30～
参加料	１回 1,000円　※他院出産の方　1,500円
持参する物	室内用運動シューズ、バスタオル、フェイスタオル運動しやすい服装・靴下、ママと赤ちゃんの飲み物

　～参加したお母さんたちの声～参加したママの声

引きこもり生活になりがちな時に、出かけるきっかけになった
ママ友も出来て楽しい育児が出来そうです
運動不足の身体を動かし、身体も気持ちもすっきりした
産後はなかなか運動が出来なかったけど、赤ちゃんと遊びながら運動も出来て一石二鳥でした！

ベビーマッサージ

お母さんの手のひらで、赤ちゃんの全身マッサージを行います。
お互いの温もりを感じあい、信頼関係を深めていく事で「親子の絆が深まる」ベビーマッサージ。
オイルを使用し、肌への負担を軽減、赤ちゃんも気持ちよく安心してお母さんとの時間を過ごせます。

対　象	生後２ヶ月　～　ハイハイ前まで
日　時	第２・４木曜日 13：00～14：00　ベビーマッサージ 14：00～14：30　情報交換
参加料	１回　1,000円　※他院出産の方　1,500円初回のみオイル代　2,500円
持参する物	バスタオル・フェイスタオル・お出かけに必要なもの

■参加したお母さんたちの声

話しかけると母親の表情・声の高さで何もかも理解している様子がわかった。楽しくニコニコして行うと、とっても声を出して楽しそうに行ってくれた。
ふれ合えばふれ合うほど、赤ちゃんが声を出して答えてくれる。
育児で外に出れなかったので、自分の悩みやみんなの話が聞けて良かった。

■ベビーマッサージの効果

親子のきずなを深められる
母子ともにリラックス効果
母親のストレス緩和や育児不安軽減
ストレスホルモンの成分濃度の低下
母子ともに体表面の温度上昇・抵抗力・免疫力の増加

など、科学的効果も実証されています。基本の目的は「親子の絆を深める」こと。
楽しみながら続けて、赤ちゃんとの素敵な時間を過ごしましょう。

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