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子育てサポート

母親学級

妊娠中の生活や出産についてなど、基本的な知識や情報を幅広く知ってもらうための教室です。 初めての赤ちゃんに不安はつきもの。出産・育児のプロ、助産師・看護師に何でも聞いてください!

つぼみコースのご案内
 切迫早産・妊婦高血圧症候群の予防、おっぱいのお手入れ方法などについてお伝えします。
対 象妊娠16〜20週頃
日 時第1・3 火曜日 / 10:00〜
講 師助産師


わかばコースのご案内
 妊娠初期の生活・過ごし方などについてお伝えします。
対 象妊娠20週までに
日 時第4 火曜日 / 13:00〜
講 師助産師


青りんごコースのご案内
 入院準備・お産の進み方についてご案内、院内見学などを行います。
対 象妊娠34週頃
日 時第2・4 火曜日 / 10:00〜
講 師助産師


 (パパママ学級)
 お産や育児におけるパートナーの役割をアドバイスいたします。
対 象パパ、ママ
日 時第3 土曜日 / 13:00〜
講 師助産師



マタニティプログラム

マタニティプログラムでは、妊娠中の方を対象としたフィットネスプログラムを開催しております。
分娩時に必要な腹筋力(娩出力)の増強や体重増加の防止・ストレス解消などを目的とし、 看護師・専属トレーナーの安全な指導のもと、安心して運動して頂く事が出来ます。
当院併設の「 フィットネスジム スタジオi 」で行いますので、 お友達や医療スタッフとのコミュニケーションの場としてもご利用頂けます。


マタニティエアロ

音楽に合わせて、エクササイズ・有酸素運動を行います。
お産に必要な筋力・体力増加の促進をめざし、楽しみながらマイペースでご参加ください。
日 時毎週 金曜日  13:00〜14:00
参加料無料 ※当院にて出産される方のみ
持参する物室内用運動シューズ、タオル、飲み物
運動しやすい服装・靴下

自分のペースでいい汗を流しましょう  みんなで記念撮影!



マタニティヨガ

妊婦さんのために考案されたヨガで、お産に向けて心と身体の調和をめざします。
心地よい呼吸でリラクゼーションしましょう。

日 時毎週 水曜日  13:00〜14:00
参加料無料 ※当院にて出産される方のみ
持参する物室内用運動シューズ、タオル、飲み物
運動しやすい服装・靴下

マタニティヨガ  マタニティヨガ 



 〜参加したお母さんたちの声〜 参加したママの声
  • 出産や育児に向けて相談できる機会ができて良かった
  • 未来のママ友やスタッフの方とも仲良くなれました
  • 運動不足になりがちだったのが解消できスッキリしました
  • お腹の中の赤ちゃんも楽しいみたいで、元気に動くのがわかりました



アフタープログラム

アフタープログラムでは、出産後、赤ちゃんと一緒に参加して頂けるフィットネスプログラムを開催しております。 産後の姿勢改善・筋力アップ、またストレス解消や子育ての情報交換の場としてもご利用下さい。


赤ちゃんと一緒にボディシェイプヨガ

産後、ゆるんでしまったお腹周りや背中など、気になる部分の引き締めと骨盤の歪みを整える方向へ導いていくヨガのクラスです。 育児で固まってしまいがちな肩や腰なども、ヨガでほぐし凝りや痛みを予防できるようにストレッチします。 ゆったりとした呼吸に合わせて行う動きですので、運動の苦手なママも大丈夫。赤ちゃんと一緒にお気軽にご参加ください。
対 象生後1ヶ月 〜 1歳まで
日 時毎週 水曜日  10:30〜11:30
参加料1回 300円 
持参する物バスタオル フェイスタオル 赤ちゃんの飲み物 外出に必要なもの




赤ちゃんと一緒にアフターフィットネス

赤ちゃんの為のベビーエクササイズ、赤ちゃんとママのダンスタイム、そして、ベビーマッサージ&ママのストレッチと、 盛りだくさんの内容で行います。
対 象生後1ヶ月 〜 1歳まで
日 時毎週 金曜日  14:30〜15:30
参加料1回 300円 
持参する物室内用運動シューズ、バスタオル、フェイスタオル
運動しやすい服装・靴下、ママと赤ちゃんの飲み物

ベビーママフィトネスの風景 



 〜参加したお母さんたちの声〜 参加したママの声
  • 引きこもり生活になりがちな時に、出かけるきっかけになった
  • ママ友も出来て楽しい育児が出来そうです
  • 運動不足の身体を動かし、身体も気持ちもすっきりした
  • 産後はなかなか運動が出来なかったけど、赤ちゃんと遊びながら運動も出来て一石二鳥でした!



ベビーマッサージ


みんなで仲良くマッサージ中

お母さんの手のひらで、赤ちゃんの全身マッサージを行います。
お互いの温もりを感じあい、信頼関係を深めていく事で「親子の絆が深まる」ベビーマッサージ。
オイルを使用し、肌への負担を軽減、赤ちゃんも気持ちよく安心してお母さんとの時間を過ごせます。

対 象生後1ヶ月 〜 ハイハイ前まで
日 時第2・4 木曜日 13:00〜
参加料1回 300円 

※初回のみオイル代別途 1,800円(税込)
持参する物バスタオル・フェイスタオル・お出かけに必要なもの


〜ベビーマッサージの効果〜
  • 親子のきずなを深められる
  • 母子ともにリラックス効果
  • 母親のストレス緩和や育児不安軽減
  • ストレスホルモンの成分濃度の低下
  • 母子ともに体表面の温度上昇・抵抗力・免疫力の増加
など、科学的効果も実証されています。
基本の目的は「親子の絆を深める」こと。
楽しみながら続けて、赤ちゃんとの素敵な時間を過ごしましょう。


〜参加したお母さんたちの声〜
  • 話しかけると母親の表情・声の高さで何もかも理解している様子がわかった。
  • 楽しくニコニコして行うと、とっても声を出して楽しそうに行ってくれた。
  • ふれ合えばふれ合うほど、赤ちゃんが声を出して答えてくれる。
  • 育児で外に出れなかったので、自分の悩みやみんなの話が聞けて良かった。




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