十分な睡眠とれていますか？（更年期と睡眠）

布団に入ってもなかなか寝付けない、眠りが浅く夜中に何度も目が覚めるなどありませんか？

不眠は更年期の症状の１つです。

女性ホルモンの分泌の急激な低下により自律神経が乱れることが原因の１つと考えられています。

また、体の変調や環境の変化によってストレスが原因になっていることもあります。

更年期の症状は様々です。

この時期の心身の不調は更年期だから仕方がないとあきらめて我慢せずに１度ご相談ください。